Quiche dukan com cebola | Receitas Dukan

Receita Dukan: Quiche dukan com cebola

O que achou?

Cansou de fazer o seu Quiche dukan com cebola dukan da mesma maneira?
Hoje nós preparamos um método diferente de fazer o seu quiche dukan com cebola dukan.
Muito simples e rápido.
Leva no máximo 8 minutos com essa receita dukan para ser feito.
Experimente esse novo método e nos conte se prefere essa receita dukan ou a receita que já faz sempre, aproveite e nos envie sua receita dukan se for diferente.

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Receita da dieta dukan postada pelo autor: em setembro 1, 2017 1:59 pm deixe um comentario

Informações sobre a receita

O rendimento da Receita Dukan de quiche dukan com cebola é de 4 porções você com certeza vai adorar essa receita dukan.

A receita demora 8 minutos para ficar pronta.
Essa receita dukan é indicada como: Prato principal da Fase Cruzeiro PL da dieta dukan!

Atenção

Se você faz a dieta, não se esqueça de que essa receita dukan está em: >

Ingredientes da receita

  • 250g de queijo cottage (ou ricota)
  • 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
  • 3 ovos
  • 1 colher (chá) leite desnatado quente
  • 1 cebola picadinha
  • 2 dentes de alho
  • 2 cebolinhas picadas
  • Sal e temperos a gosto

Instruções para fazer

  1. Coloque no liquidificador o leite quente, o leite em pó e uma pitada de sal. Então bata até que fique homogêneo.

  2. Acrescente os ovos, o queijo cottage (ou ricota em outras fases) e bata por 1 minuto. Então acrescente a cebolinha, a metade da cebola, o alho picadinho e temperos a gosto. Então está pronta a massa.

  3. Coloque a massa em uma forma de silicone média, para que não fique tão fino o seu quiche e espalhe por cima a outra metade da cebola.

  4. Leve para assar por 40 minutos. A massa irá ficar firme.

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